【最新版】睡眠サプリおすすめランキング調査

厚労省の資料を見てビックリだったんですが、

睡眠でしっかり休養がとれていない人は、約5人に1人いるそうです。

実は、私もその一人なんです。

寝つきも悪いし、目覚めた瞬間から疲れてる感じがするの。

こんな悩みが続くと、本当につらいですよね。

辛すぎて睡眠薬に頼ろうと思ったんですが、できれば自然に眠れるようになりたい！

そこで着目したのが睡眠対策サプリです。

ただ、効果のないサプリを選ぶと時間とお金の無駄ですので、数ヶ月かけてあらゆる睡眠サプリを徹底調査してきましたので参考にして頂ければ嬉しいです。

選ぶなら機能性表示食品一択！

そんな信頼性が高いなら、どれを飲んでも一緒じゃない？？って疑問に思ったりしますよね。

私もそう思ったんですが、ありとあらゆる睡眠サプリを徹底的に調査した結果、究極の真実にたどり着く事ができました。

睡眠サプリは成分で選ぶことが大切

私もそうだったんですが、ついついドラッグストアで大手メーカーの市販品を購入してたんです。

でも、見るべきところは商品ではなく『機能性成分』だったんです。

機能性表示食品はあくまでも「機能性成分」を消費者庁に届け出るので、

機能性成分が同じなら、どの商品を使っても結果は同じなんです。びっくりですよね！

そして、ここからが重要なんですが『成分によって機能が大きく違う』という事実を知っておく事が大切です。

現代人はストレスや睡眠不足の影響で眠れない人も多いです。

同時に疲労やストレス対策をしてぐっすり眠れる状態を整えてくれるサプリを摂取することで高い効果が期待できます。

ルテインは『目のサプリ』って思ってる人が大半ですが、実は『睡眠サプリのサポーター』なんです！

以下に該当する人は、特にルテイン配合サプリおすすめです！

特に40歳以上の方には、睡眠と同時に目のケアもできて一石二鳥で嬉しいサプリになります。

ダイエットサプリは返金保証がある商品を選ぶ

返金保証がある事は、企業側が全てのリスクを取るという事なんですね。

ですので、誇大広告などで騙して販売するような事は絶対に行っていません。だって、騙して販売したら返金の嵐になりますもんね。

ここで、人気の睡眠対策サプリ一覧をまとめてみました！

見比べてみると、クロセチン・ギャバ・ルテイン・ゼアキサンチンの４種類の機能性を兼ね揃えているルテイン&ギャバの恵みが圧倒的に優れている事が分かりやすいですよね。

有名な50種類のルテインサプリの中で、上位3種類を更に詳しく比較してみた結果が以下になります。

2026年6月25日更新